乐鱼app体育教育周刊丨向“小眼镜”说不！海南多措并举守护孩子明亮的眼睛国家卫健委2023年发布数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。从以上数据可以看出近视防控势在必行。

　　据介绍，海南省连续6年将呵护孩子们的明眸“视”界作为省委、省政府为民办实事事项，持续探索近视防控创新举措，筑牢学生视力健康“防护墙”。

　　“目视前方，身体放松”近日，在海南华侨中学美丽沙分校青少年预防近视体验室里，该校校医吴毓姬正忙着给学生们进行视力检测。

　　短短几秒钟，视力屈光筛查仪屏幕上就会弹出一串串数字。“每次检测完后，我们会将检测数据与上次的检测数据进行对比，观察学生们的视力变化。如果发现异常，会建议学生及时就医，及早干预治疗。”吴毓姬说。

　　2022年8月，海南华侨中学美丽沙分校建成我省首个青少年预防近视体验室，不仅配备了视力动态监测设备，还通过翻转色块、转动转盘等趣味互动游戏帮助学生们进行观察力和动态色觉观察练习。“花几分钟玩一玩，对缓解视力疲劳有很大帮助。”该校初一学生陈祖明说。

　　省教育厅体卫艺处相关负责人介绍，从2018年至2020年，我省累计投入1.1亿元采购46.6万套可升降课桌椅，实现全省中小学可升降课桌椅全覆盖。

　　“为满足学生的个性化需求，我们通过三阶调节法实现精准适配。”海口观澜湖华侨学校体卫艺中心副主任李松松介绍，该校在每学期开学之初，由校医团队建立学生身高数据库，匹配年级标准对学生课桌椅高度进行首轮调节；班主任每月动态监测学生身高变化进行微调；每季度开展“坐姿达标月”活动，联合家长委员会进行二次校准。

　　“学校每周实行座位轮换制度，既确保学生处于最佳视觉距离，又通过物理环境引导学生保持一拳一尺一寸的读写姿势。”李松松说，经跟踪测评，该校学生脊柱侧弯发病率显著下降。

　　为创造良好的护眼环境，从2022年至2024年，我省投入2亿多元对全省2.4万余间公办中小学教室进行照明改造。与传统照明灯相比，护眼照明灯色温接近自然光，闪频非常低，对保护学生视力能发挥积极作用。

　　“以前，教室里的荧光灯经常一闪一闪的，看着很刺眼，时间一长眼睛容易疲劳。现在教室里的智能护眼灯光线柔和，能帮助我们更好地保护视力。”东方市第一小学学生吉钧说。

　　“叮铃铃”，下课铃声响起，首都师范大学附属乐东第一小学学生们纷纷起身离开座位，乐享课间时光。

　　走廊上，学生们三五成群，比赛“追云”、远眺；操场上，大家尽情挥拍，羽毛球在空中飞舞学生每天在校户外活动时间至少有2个小时。

　　“课间走出教室动一动，眼睛得到休息，身体得到放松，感觉很开心。”首都师范大学附属乐东第一小学学生罗芷岚说。

　　以户外运动防近视，也是海口市玉沙实验学校的重点举措。该校体卫艺主任刘婉认为，引导学生们多在阳光下运动，对于加强近视防控十分重要。

　　刘婉介绍，结合各年级学生年龄特点和活动空间，该校体育教师和舞蹈教师创编了一套户外韵律操、体能操和武术操，引导每个学生都积极动起来。

　　除了户外，教室也是学生视力保卫战的“主战场”。在北京外国语大学附属海南外国语学校中学部，学生们每天都会跟随舒缓音乐认真眼部穴位，缓解眼部疲劳。“做眼保健操是日常护眼的重要举措，我们每天都会监督学生做两次。”该校中学部教务副主任王静说。

　　不久前，屯昌县屯昌小学将眼保健操“玩”出新花样举办眼保健赛。老师们为学生们纠正不规范动作，学生们互相监督、反复练习，爱眼护眼意识不断增强。

　　为了让护眼意识真正在学生心里扎根，海口观澜湖华侨学校常态化开展“校医进课堂”“校医健康科普小课堂”等活动。在该校校医室主管黄志敏的讲解下，学生们深入了解眼睛结构、近视形成的原因及危害等。

　　面对低年级学生，黄志敏以互动问答取代单向讲解，增强科普活动的趣味性。有时，她还会请戴眼镜的学生讲述近视对生活造成的影响，让学生们切身感受近视的危害。

　　针对近视问题，很长一段时间以来，社会上普遍存在“重治轻防”的错误观念。很多家长认为孩子如果近视了，戴眼镜就好。实际上，应该首先提升近视防控意识。对此，我省各地各校都在不断探索防控近视的良策。

　　翻开北京师范大学海口附属学校的量化评比表，各类考核指标一目了然：乱丢垃圾扣1分，眼保健操不规范扣3分其中，眼保健操占较大分值比重。

　　“严格监督的目的在于引导学生认真做好眼保健操，养成保护视力、预防近视的良好行为习惯。”北京师范大学海口附属学校副校长陈淑琦表示，为有效防控近视，该校建立检查机制，包括科学合理控制作业量、严格管理宿舍熄灯时间等。

　　为进一步强化近视防控，近年来，我省利用历年监测数据建立眼健康数据库，初步架构儿童青少年近视及相关影响因素信息系统，构建儿童青少年眼健康筛查、诊断、视功能分析“监测”体系，形成“筛查建档预警预防科学矫正”环节乐鱼app下载，用大数据防控“小眼镜”。

　　防控近视，需要家校社协力攻坚。对此，海南省人民医院眼科验光门诊副主任医师韩联仪表示，家校社多方协同，可以加强信息共享和资源整合，防控儿童青少年近视。

　　韩联仪建议，作为孩子近视防控的“守门人”，家长应树立近视防控意识，引导孩子从小合理规划学习和休息时间，减少电子产品的使用，监督并纠正孩子的不良读写姿势等。此外，家长在节假日应多带孩子走进大自然，增加户外活动时间，降低近视发生率。

　　1.近距离用眼持续时间长（＞45分钟）和阅读距离近（＜33厘米）等是导致近视的危险因素。此外，不良读写习惯、过多和不科学使用电子产品、睡眠时间不足、昼夜节律紊乱、营养不均衡等都是近视发生发展的重要因素。

　　2.充足睡眠是缓解视觉疲劳的有效方法。饮食上，要注意营养均衡，避免高糖饮食，过高的血糖会影响眼球韧性。

　　3.研究表明，保持每天累计2小时、每周14小时以上的户外活动，可以使孩子的近视发生率降低10%以上。同时，与不做眼保健操相比，做眼保健操可改善视疲劳症状，有助于延缓近视的发生发展。